Để phòng ngừa và kiểm soát viêm loét dạ dày tá tràng, việc tuân thủ một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý là rất quan trọng.

Để phòng ngừa và kiểm soát viêm loét dạ dày tá tràng, việc tuân thủ một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý là rất quan trọng.

1. Chế độ ăn uống:

- Ăn nhiều bữa nhỏ: Thay vì ăn ba bữa lớn, hãy chia thành 5-6 bữa nhỏ trong ngày để giảm áp lực lên dạ dày.

- Chọn thực phẩm dễ tiêu hóa: Ăn các thực phẩm dễ tiêu hóa như cơm trắng, khoai tây, thịt gà, cá, và rau củ nấu chín.

- Tránh thực phẩm gây kích thích: Hạn chế hoặc tránh ăn các thực phẩm có thể làm tăng acid dạ dày, như cà phê, rượu, thực phẩm chiên rán, đồ ăn cay và chua.

- Sử dụng thực phẩm giàu chất xơ: Rau xanh, trái cây không có acid (như chuối, táo) và ngũ cốc nguyên hạt giúp duy trì tiêu hóa khỏe mạnh.

- Uống đủ nước: Đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày, nhưng tránh uống quá nhiều nước trong bữa ăn.

- Tránh ăn khuya: Không ăn quá gần giờ đi ngủ để tránh trào ngược dạ dày.

2. Sinh hoạt:

- Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể làm tình trạng viêm loét nghiêm trọng hơn. Thực hiện các biện pháp giảm căng thẳng như yoga, thiền, hoặc tập thể dục nhẹ.

- Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục nhẹ nhàng giúp cải thiện tiêu hóa và giảm nguy cơ viêm loét. Nên chọn các hoạt động như đi bộ hoặc bơi lội.

- Tránh hút thuốc: Hút thuốc có thể làm tình trạng viêm loét nghiêm trọng hơn và làm giảm khả năng lành vết loét.

- Thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ: Nếu được bác sĩ kê đơn thuốc hoặc khuyến cáo, hãy tuân thủ để điều trị hiệu quả.

- Theo dõi và ghi chép triệu chứng: Ghi chép các triệu chứng và những thực phẩm sau khi sử dụng gây ra các triệu chứng khó chịu về tiêu hóa để có thể điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt kịp thời.

Khoa ngoại tổng hợp - Bệnh viện Nam Thăng Long với đội ngũ y bác sĩ có chuyên môn cao, nhiệt tình, tận tâm luôn hướng tới sự hài lòng của quý khách hàng với dịch vụ khám, tư vấn và chữa bệnh toàn diện, chuyên nghiệp.

Để đặt lịch khám Quý khách vui lòng liên hệ Hotline 088 6568115. Khách hàng sẽ được thăm khám với bác sĩ chuyên khoa để xác định nguy cơ bệnh và có hướng điều trị khoa học.

BS HỒNG NAM - KHOA NTH